রাপ্র ডেস্ক: ডাবের পানি নানা ধরনের রোগ প্রতিরোধ করে। দূর করে প্রস্রাবের ইনফেকশন। এছাড়াও দীর্ঘ সময় তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। জীবনকে করে সজীব ও প্রাণবন্ত। এজন্য নিয়মিত ডাবের পানি পান করার পরামর্শ পুষ্টিবিদদের। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন, সুস্থ থাকতে সবারই পটাশিয়াম প্রয়োজন। আর পটাসিয়ামের বড় উৎস হলো ডাবের পানি। দৈনিক […]

রাপ্র ডেস্ক: আজকাল আমাদের ওজন,রক্তের শর্করা,রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল লেভেল বেড়ে যাবার অন্যতম একটি কারণ হল প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার বা খাদ্য আঁশ গ্রহণ না করা।সুস্থ থাকার আমাদের দৈনিক ২৫-৩৫ গ্রাম ফাইবার বা আঁশ জাতীয় খাবার গ্রহণ করার কথা থাকলেও খুব কম লোকই এই পরিমাণ আঁশ জাতীয় খাবার অর্থাৎ শাকসবজি বা […]